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高血压和糖尿病都属于常见的慢性病，截止到目前，我国高血压人数已经达到亿，糖尿病人数也已经达到亿，两者都是我国面临的重大医疗问题。那么，高血压和糖尿病哪个更可怕呢？事实上，如果不重视不控制，都很可怕。高血压和糖尿病目前都没有特效药可以完全根治，只能控制症状，延缓并发症的发生。但大家不用过于焦虑，只要我们严格控制饮食、运动以及药物等等，疾病对寿命的影响就会降到最低，它们对我们的生活质量影响也很小。接下来为大家说明一下高血压和糖尿病的区别和注意事项。

一、指标监测高血压应该注意监测血压状况，现在不管是医院&药房还是个人，一般都用电子血压计，大品牌的血压计准确度还是比较高的，当然还要定期去校准。

糖尿病需要监测空腹和餐后的血糖水平。目前，血糖监测是有创检查，需要刺破手指，有疼痛感，这也是很多糖尿病患者厌烦的一点。同样，也是建议购买正规大厂家的血糖仪，并且定期校准。二、饮食高血压与盐的摄入关系密切，尤其是盐敏感的高血压患者，根据世界卫生组织和我国专家建议，中国人一天食盐的摄入量最好控制在5g以下。

糖尿病与碳水化合物的摄入息息相关，碳水化合物通过消化吸收，会转变为血糖。因为每个人的血糖水平不一，体重不一，我们主食的摄入量也没有统一标准。一般建议七分饱，多干少稀，因为稀饭、面汤容易消化，会导致短时间内血糖飙升，建议大家多吃粗粮，粗粮的含糖量低。三、运动高血压和糖尿病患者都会被建议多参加运动，一般建议每次运动30分钟以上，每周至少5次，以慢跑、快步走、游泳等有氧运动为宜。糖尿病患者运动时，口袋里要备有糖果，以防低血糖事件发生，而且要穿舒适、柔软的鞋子，可以预防足部破溃发展为糖尿病足。

四、药物高血压常见的药物有缬沙坦、依那普利、硝苯地平等，糖尿病最常见的药物有二甲双胍、瑞格列奈、格列美脲、阿卡波糖等，如果胰岛功能太差，就必须使用胰岛素。这里值得一提的是，二甲双胍和达格列净不仅可以降糖还有一定的降压作用，适用于糖尿病合并高血压的患者，而氢氯噻嗪可以导致血糖异常，糖尿病合并高血压者应避免使用。

结语：不管是高血压、糖尿病又或者是高脂血症、高尿酸血症等等，这些都是可以控制的慢性病，我们只要生活中注意，药物使用合理，它们并不可怕，可怕的是自己不能自律和坚持。为了自己的健康，家庭的幸福，加油！

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