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胸部下垂有什么好办法可以提升(胸部下垂怎么办)-世界热推荐
来源:城市网 发布时间2023-03-18 11:08:01    


【资料图】

把双手放在一起,这样他的手掌压在一起,他的胸部肌肉收紧。紧紧握住对方的手腕,肘关节向外,左右互拉。抬头挺胸收腹,双手在胸前上下勾住,往反方向拉。手腕向内,肩膀打开,背部肌肉伸直,纠正势。手掌握拳,手肘内侧紧贴身体,挺胸重复。坚持1到2个月就会看到明显的效果。

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