中新网黑龙江新闻3月9日电(张锐 郑文韬)2023年3月9日是第十八个世界肾脏日，今年的主题为：“人人享有肾脏健康--应对突发风险，关心弱势群体”。据省青年名中医、黑龙江中医药大学附属第一医院肾病二科负责人于思明主任医师介绍，我国每10个成人中就有1人患有不同程度的慢性肾脏病，随着病情不断进展，严重影响患者及家属的生活质量。当慢性肾脏病走向终末期尿毒症，患者自身不仅十分脆弱，也给家庭及社会带来沉重负担。那么，肾脏病患者应该如何做好既病防变呢？于思明主任医师给出以下建议。

一、防止感染，“避其毒气”

(资料图)

慢性肾脏病患者，正气不足，易出现感染风险。上呼吸道感染尤为常见，此外流行性感冒、扁桃体炎、咽炎、肺炎以及肠炎也要预防，这些感染发生后易加快慢性肾脏病的进展。面对突发天气变化及时增减衣物，在寒冷、潮湿、多风的时候，注意室内温度，保持干爽，开门窗时切忌“穿堂风”。避免去人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方；尽量不要接触、购买和食用野生动物；禽、肉、蛋要充分煮熟后食用；减少接触公共场所的公用物品和部位；外出佩戴口罩等。

二、劳逸结合，“动而中节”

《黄帝内经》中提倡“形劳而不倦”、“不妄作劳”，提出“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”。人体过度劳累，会引发各种疾病，要避免饮食过度、劳动过度、情志过度等。慢性肾脏病患者，应该劳逸结合，体力劳动过多，或者剧烈运动、熬夜等，都可能导致病情加重或反复。

三、控制饮食，“食饮有节”

肾脏病患者，饮食应少盐少油，尽量多吃一些清淡易消化的食物，蛋白质含量高的食物要适当控制，合理摄入碳水化合物，在保证营养充足的同时尽可能减轻肾脏的负担。

四、定期复查，“既病防变”

近年来，中医“治未病”的观念被广泛认可。“治未病”的核心就是“未病先防、既病防变、瘥后防复”，已经有慢性肾脏病的患者，预防疾病变化和控制病情发展十分重要，定期复查肾功可以很大程度避免慢性肾脏病的加重和恶化，定期监控各项指标，在病情变化的初期给予正确干预，延缓慢性肾脏病的进展。

五、做好应急预案，“有备无患”

在流行病传播、极端天气变化以及突发事件发生之前，慢性肾脏病患者可以预先准备好应急装备，如饮用水、食物、必需的医疗用品及医疗记录等应对突发事件，做到有备无患。(完)

关键词：